養成健康好習慣 很多日常生活習慣與我們的健康息息相關

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1.認真學習對待幹性皮膚和敏感性進行皮膚的保養

幹性皮膚由於皮膚比較幹燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。

而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界環境刺激進行比較重要敏感。所以，在護膚要有一個針對性。

當買來護膚品，稍感不適時，應嘗試專用化妝品。譬如，減淡皺紋敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質膏或口者喱進行分區護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。

2.秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了塗防曬霜

現如今，男生也怕長皺紋!尤其是對於陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說我們只是一個夏天的故事，但秋冬的陽光教育一樣發展催生黑斑和皺紋。不要因為猶豫，一年四季中國堅持塗防曬霜可以通過確保患者皮膚遲一點與皺紋交手。

3. 為了防止皺紋，仰臥睡覺

仰臥可以防止皺紋的產生。趴著睡覺的時候，臉部會被擠壓，皮膚會有皺紋，時間長了，皺紋就會不可避免地產生。記住: 為了防止皺紋，最好經常改變睡姿。

女人一定要學會的抗衰老面部按摩手法!去掉皺紋

這種抗衰老面部按摩不同於一般的面部按摩。減淡皺紋一般的面部按摩是沿著面部的經絡進行的，而抗衰老按摩則是垂直負荷面部的一個步驟。顯然，這是不同的。讓我們詳細談談。

抗衰老面部按摩手法第一步：用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕以按推的按摩手法直到如圖發際的位置，你一定要記住，按摩的手法要輕按推，不要用力過重，不然會受傷哦。

抗衰老以及面部可以按摩治療手法通過第二步：將兩手手掌掌心，也就是肉比較多的那塊，分別管理放在自己眉毛上方的位置，以打圈的方式輕按摩，要注意的是，你按摩的不是一個面部的肌膚，而是我們臉部骨骼，要有創新意識地去按摩促進骨骼，進行3—4次即可。

抗衰老面部按摩第三步: 將兩只手指按在前額所示位置，水平按摩，不用多說，這樣可以有效改善和減少頭部皺紋。

抗衰老以及面部可以按摩治療手法第四步：如圖分析所示，用兩手的食指，中指和無名指的指腹在顴骨稍下方的地方政府進行控制左右發展方向的按摩，按摩十次左右。

抗衰老面部按摩技巧第五步: 接下來要處理的是下巴問題。有兩個下巴也是衰老的標志。首先，我們將把下巴的肌肉分成兩部分。首先，用右手拇指按摩下巴的一部分，然後用左手拇指左右交換按摩，按摩10次左右。

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